Úpal nebo úžeh?

O tom, jak je snadné se v letních měsících přehřát, jste se možná už přesvědčili na vlastní kůži. Úpal a úžeh jsou tzv. nemoci z přehřátí, a protože se jejich příznaky v mnohém shodují, nejsou na první pohled od sebe rozeznatelné. Zda se jedná o úpal či úžeh většinou poznáme podle toho, zda má postižený opálenou či dokonce spálenou pokožku od slunce. Ta se totiž objevuje spíše při úžehu.

Úžeh vzniká v důsledku déletrvajícího přímého působení slunce na hlavu 

Většinou se projevuje až několik hodin po pobytu na slunci, např. v noci, a je často doprovázen spálenou kůží. Dochází k podráždění mozku v důsledku jeho přehřátí a může také dojít i ke ztuhnutí šíje. Postižený má potíže srovnatelné se zánětem mozkových blan. Nemůže v poloze vleže zdvihnout hlavu. Nevolnost a malátnost ho může potrápit i několik dní. Předejít úžehu můžeme tím, že snížíme pohybovou aktivitu a hlavu budeme chránit pokrývkou hlavy.

Úpal je selhání termoregulace těla

Může nás potkat nejenom v létě, ale také při pobytu v dusném prostředí či místnosti, kde je horko. Tím dochází k přehřátí organismu a ke ztrátě tekutin. Nejvíce ohroženou skupinou jsou malé dětí a starší lidé. Pokud je to možné, zajistěte, aby při pobytu v místnosti proudil čerstvý chladný vzduch. 

Nejlepší je vždy prevence. Zabraňte přehřátí organismu a dehydrataci!

• Mezi nejdůležitější opatření patří dostatečný pitný režim. Pijte více tekutin (nealkoholických), po menších dávkách a častěji.
• Nevystavujte se situacím, při kterých může dojít k přehřátí organismu. 
• Vzhledem ke zdravotnímu stavu zvažte všechny aktivity.
• Vyvarujte se polednímu slunci.
• Noste volnější a prodyšné oblečení, které nebude bránit odpařování potu
• Nepodceňujte pokrývku hlavy, používejte také sluneční brýle.
• O udržení správné termoregulace se může postarat také vhodný výběr potravin.

V parných dnech se vyplatí jíst více ovoce a zeleniny. Ideální jsou na vodu bohaté melouny a okurky. Chladivě působí také citrusy či mléčné zakysané výrobky. 

Co dělat, když k přehřátí dojde:

V lehčích případech jsou si příznaky úpalu a úžehu velmi podobné. Přichází bolest hlavy a nevolnost, může se přidat i horečka a zvracení. Postiženého je nejdůležitější dostat co nejdříve na chladné místo s čerstvým vzduchem. Jak v případě úpalu, tak v případě úžehu postiženého ochlazujeme. Při úpalu chladíme hlavu obklady, při úžehu postupně zchlazujeme celé tělo zábaly. Pomůže také vana napuštěná chladnou vodou, podání analgetik a klid na lůžku. Podle stavu vědomí podáváme dostatečné množství tekutin.

Pomoci mohou také bylinky:

Těmi nejlepšími bylinkami při přehřátí organismu jsou ty, jež mají ochlazující, osvěžující a hojivé účinky na pokožku. Na prvním místě mezi ně patří máta peprná (Mentha piperita) a eukalyptus (Eucalyptus globulus). Svými specifickými stimulačními účinky na nervová zakončení vyvolávají pocity ochlazení a působí slabě anesteticky. Na vlastní kůži mám vyzkoušený SPRCHOVACÍ OLEJ FRISCH, jenž rychlým zchlazením těla přinese úlevu od přehřátí, stejně jako LECITINOVÁ EMULZE LECISON. Zde se v jednom produktu potkávají chladivé účinky máty peprné, zklidňujícího pantenolu a hojivé aloe vera. Následky popálení pokožky od slunce pomůže zmírnit spolu s třezalkou tečkovanou (Hypericum perforatum) také heřmánek pravý (Matricaria chamomilla). Pokud vsázíte na hojivé účinky této tradiční bylinky, určitě máte doma jeden z našich heřmánkových produktů, jako jsou INTIMISS, lipio séra HEŘMÁNEK nebo ALBIDERM. Heřmánkový čaj pomůže zahnat nevolnosti a přispěje ke správnému fungování žaludku. Třezalka tečkovaná pomůže zklidnit organismus a zmírnit závratě, které se mohou objevit.

PharmDr. Vendula Víchová